Trong những ngày nóng bức, sức khỏe con người phần nào bị ảnh hưởng (ra nhiều mồ hôi, cổ họng khô khát, đau đầu, hay giận dữ...). Để chống lại cái nóng bức, các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyên mọi người nên uống một số loại nước uống thích hợp cho mùa nóng.

Uống nước lọc

Uống đủ nước (1,5 lít/ngày) làm người ta minh mẫn, sảng khoái. Uống nhiều nước làm tăng tỷ lệ trao đổi chất đồng thời tiêu hủy những calo thừa. Đây là bí quyết mới, là tin vui dành cho những ai muốn giảm cân hoặc muốn giữ thân hình thon thả gọn gàng. Tuy nhiên, chỉ có uống nước đun sôi để nguội hoặc nước tinh khiết là có hiệu quả cho việc giữ thân mình mảnh khảnh.

Dù khát cỡ nào cũng phải uống nước sạch, nước chín, và nhớ chọn các nhà sản xuất uy tín, sản phẩm có thương hiệu, hạn sử dụng rõ ràng, có công bố chất lượng sản phẩm tại cơ quan chức năng. Thận trọng với những thứ nước không có hoặc không rõ nguồn gốc, hạn sử dụng.